‘Een echte aanrader als je die stress voorgoed wil aanpakken!’

‘Toen ik met de cursus begon wist ik niet goed wat ik mocht verwachten. Ik had veel stress op het werk en wou leren wat ik er tegen kon doen. Tijdens de les werden we aangenaam verrast met ademhalingsoefeningen. Nooit bij stilgestaan hoe relaxerend dit kon zijn. Ik doe ze dagelijks. soms loop ik met mijn ogen dicht in het magazijn en begin dan aan de techniek. Ik kom dan weer relaxed terug binnen, net of er niets is gebeurd. Op vergaderingen zat ik soms elders met mijn gedachten. Door me beter te concentreren kan ik de saaiste vergaderingen nu tot het einde doorstaan. De stress is er nog maar dat hoort bij de job. Het is enkel hoe je ermee omgaat en hoe je jezelf kunt bedwingen. Dit werd me o.a. aangeleerd in deze aangename cursus!’

‘Regelmatig heb ik stress door hoge werkdruk en sociale verplichtingen. Deze cursus leerde mij een duidelijk beeld te scheppen hoe mijn stress zich uit en gaf me meteen praktische tips om er iets aan te doen.’

‘Vooral het in goede banen leiden van bepaalde opkomende gevoelens heeft me enorm geholpen!’

‘In een ontspannen en serene sfeer leer je tijdens deze cursus je eigen stress duidelijk in kaart brengen. Je leert hoe je je gedachten, gedrag, lichaam beter kan afstemmen op stress situaties. De stevig onderbouwde theoretische inhoud wordt op een luchtige manier gebracht door superenthousiaste lesgeefsters die alles zo concreet mogelijk proberen te illustreren aan de hand van dagdagelijkse voorbeelden en concrete oefeningen. Je krijgt ook massa’s tips, leesvoer en een relaxatie cd om thuis aan de slag te gaan, want zonder inspanning kan je geen resultaat boeken. Elke sessie wordt afgesloten met de relaxatie oefening: Een weldaad voor lichaam en geest! Deze cursus is een aanrader voor al wie iets wil verbeteren aan de kwaliteit van zijn leven.’