2002-2012 Wij bestaan 10 jaar en zijn al in feeststemming! Feest u met ons mee?

DINSDAG 03/01 TEM DONDERDAG 12/01: 10 DOLLE DAGEN VAN GYM TONIC!

DONDERDAG 12/01 tem MAANDAG 16/01 GYM TONIC SHORTSKI LES 2 ALPES ism SKIfriends

Vier met ons mee in Les 2 Alpes! Alle informatie en inschrijving aan het onthaal van de club vanaf 17/10!

ZATERDAG 21/01 SPETTERENDE VERJAARDAGSDRINK & -FUIF @ BRAXHOUSE BOOM

Noteer deze datum met stip in je agenda en kom meevieren: het belooft een feestelijke avond (tot in de vroege uurtjes) te worden!!! Weldra ontvangt u onze feestelijke uitnodiging!

WOENSDAG 18/01 START: STRAKKEBUIKTRAINING 20.30-21.30

Genoeg gefeest: weg met dat buikje! Lessenreeks van 4 opeenvolgende lessen (18,25/1 & 1,7/2) om dat buikje te (leren) trainen. Een beetje theorie met héél veel praktische oefeningen. Niet te missen!

DONDERDAG 26/01 ROOKSTOPMEETING 19.30-21.30

Onder begeleiding van een erkend rookstopconsulente stoppen met roken en/of je hierop voorbereiden.

Voor meer info rond terugbetaling door uw mutualiteit (de eerste keer wordt volledig terugbetaald en is dus gratis), inhoud van dergelijke rookstopmeeting e.d. neem een kijkje op specifieke programma's. Inschrijven is verplicht en kan je hier.

ZONDAG 05/02 OPENDEURDAG 10.00-18.00

Breng je familie, vrienden, kennissen en collega's mee om kennis te maken met Gym Tonic!

DONDERDAG 16/02 ROOKSTOPMEETING 19.30-21.30

Onder begeleiding van een erkend rookstopconsulente stoppen met roken en/of je hierop voorbereiden.

Voor meer info rond terugbetaling door uw mutualiteit (de eerste keer wordt volledig terugbetaald en is dus gratis), inhoud van dergelijke rookstopmeeting e.d. neem een kijkje op specifieke programma's. Inschrijven is verplicht en kan je hier.

DONDERDAG 01/03 START: CURSUS RUGPREVENTIE 20.00-21.30

Cursus van 5 lessen (1,8,15,22,29/3) om meer inzicht te verwerven in het voorkomen en verminderen van rugklachten. Praktijk en theorie, o.l.v. een ervaren kinesitherapeute.

DONDERDAG 15/03 VOORDRACHT: gezonde en evenwichtige voeding 20.30-22.00

Een gezonde, evenwichtige voeding draagt niet alleen bij tot een ideaal gewicht en een mooi figuur, maar is ook essentieel voor een fit en energiek gevoel in hoofd én benen! Bij deze voodracht krijg je tal van praktische tips om jouw voedingspatroon te optimaliseren. Tevens wordt een korte toelichting gegeven bij de mogelijkheden inzake persoonlijke voedingsbegeleiding bij Gym Tonic. Deze voordracht is gratis voor leden met een abonnement, leden met een beurtenkaart betalen 1 beurt, niet leden betalen 15 euro. Gelieve op voorhand in te schrijven!

WOENSDAG 21/03 VOORDRACHT: STRALEN IN SPORTOUTFIT 20.00-21.30

When fitness meets fashion! Met andere woorden: hoe kan je 'Stralen in sportoutfit'? O.l.v. een kleur,-stijl,-en imagoconsulente worden volgende topics besproken: welke sportkledij past jou het beste, welke sportschoenen zou je moeten dragen, verschillen in sportBH's, sporthygiëne,…. Alles wordt kleurrijk geïllustreerd met de nieuwste collectie sportkledij!

ZONDAG 08/04 PASEN Gym Tonic is gesloten. Wij wensen al onze leden en hun gezin een fijne feestdag!

MAANDAG 09/04 PAASMAANDAG Gym Tonic is open van 10.00-16.00. Er zijn geen groepslessen.

MAANDAG 16/04 VOORDRACHT: IK BEN VROUW DUS IK SPORT 20.00-21.30

Een echt niet-te-missen 'vrouwenonderonsje'. Wat zijn de voordelen van het sporten voor vrouwen? Waar moeten vrouwen rekening mee houden tijdens het sporten (belang bekkenbodemspieren,...)?

MAANDAG 16/04 TEM ZO 06/05 BRING A FRIEND

Familieleden, collega's, vrienden of kennissen die extra beweging nodig hebben? Laat ze gedurende onze Bring a Friend actie gedurende 1 week gratis kennismaken met Gym Tonic!

WOENSDAG 18/04 START: CURSUS BETER LEREN OMGAAN MET STRESS 20.00-21.30

Lessenreeks van 4 lessen (18,25/4 & 2,9/5) met als doel je stress onder controle te houden op verschillende vlakken. Spanningshoofdpijn? Heb je het gevoel dat je werk nooit af is en de dag altijd te kort? Negatieve gedachten? Slaap je niet goed? Twijfel dan niet om je in te schrijven: leer inzicht te krijgen in je eigen stress en wat stress met jou doet. Je krijgt massa's tips om het leven minder stressvol te maken!

DONDERDAG 19/04 VOORDRACHT: HOE TRAINEN VOOR EEN OPTIMALE VETVERBRANDING? 20u30-22u

Voordracht boordevol tips om je trainingen te optimaliseren en nog efficiënter vet te verbranden! Een aanrader voor alle beginnende sporters, maar zeker ook voor ervaren fitnessers die meer resultaat uit hun trainingen willen halen. Deze voordracht is gratis voor leden met een abonnement, leden met een beurtenkaart betalen 1 beurt, niet leden betalen 15 euro. Gelieve op voorhand in te schrijven!

ZONDAG 22/04 ANTWERP 10 MILES EN SHORT RUN

Naar jaarlijkse traditie neemt Gym Tonic deel! Heb je advies nodig bij een gepast trainingsschema, spreek dan tijdig één van de Gym Tonic coaches aan! Meer informatie over inschrijven volgen later!

DONDERDAG 26/04 ROOKSTOPMEETING 19.30-21.30

Onder begeleiding van een erkend rookstopconsulente stoppen met roken en/of je hierop voorbereiden.

Voor meer info rond terugbetaling door uw mutualiteit (de eerste keer wordt volledig terugbetaald en is dus gratis), inhoud van dergelijke rookstopmeeting e.d. neem een kijkje op specifieke programma's. Inschrijven is verplicht en kan je hier.

DINSDAG 01/05 FEEST VAN DE ARBEID Gym Tonic is gesloten.

DONDERDAG 10/05 ROOKSTOPMEETING 19.30-21.30

Onder begeleiding van een erkend rookstopconsulente stoppen met roken en/of je hierop voorbereiden.

Voor meer info rond terugbetaling door uw mutualiteit (de eerste keer wordt volledig terugbetaald en is dus gratis), inhoud van dergelijke rookstopmeeting e.d. neem een kijkje op specifieke programma's. Inschrijven is verplicht en kan je hier.

DONDERDAG 17/05 O.H. HEMELVAART Gym Tonic is open van 10.00-16.00. Er zijn geen groepslessen.

ZONDAG 27/05 PINKSTEREN Gym Tonic is open van 10.00-16.00. Er zijn geen groepslessen.

MAANDAG 28/05 PINKSTERMAANDAG Gym Tonic is open van 10.00-16.00. Er zijn geen groepslessen.

WOENSDAG 06/06 START: RUG -EN NEKTRAINING 19.30-20.30

Lessenreeks van 4 opeenvolgende lessen (6,13,20,27/6) om je rug en nek te (leren) verstevigen. Een beetje theorie met héél veel praktische oefeningen. Niet te missen!

MAANDAG 18/06 START ZOMERROOSTER GROEPSLESSEN

Zomerrooster groepslessen loopt van ma 18/06 tem zo 09/09.

DONDERDAG 28/06 ROOKSTOPMEETING 19.30-21.30

Onder begeleiding van een erkend rookstopconsulente stoppen met roken en/of je hierop voorbereiden.

Voor meer info rond terugbetaling door uw mutualiteit (de eerste keer wordt volledig terugbetaald en is dus gratis), inhoud van dergelijke rookstopmeeting e.d. neem een kijkje op specifieke programma's. Inschrijven is verplicht en kan je hier.

ZOMERAKTIE 2012

meer informatie over onze zomeraktie 2012 volgt begin juni!

ZONDAG 05/08 FIETSDODENTOCHT BORNEM

Een sportieve activiteit waarop Gym Tonic na zoveel jaren niet meer mag ontbreken! Meer info volgt!