Sprint 8 is een intervaltraining van 20 minuten op een cardiotoestel naar keuze. Het biedt tal van voordelen voor je lichaam. Je stimuleert de aanmaak van natuurlijk groeihormoon, waardoor je energiepeil stijgt. Het helpt om je spiermassa te vergroten en je vetpercentage...
Meer informatie
Heb jij regelmatig last van rug- en/of nekklachten of wil je ze voorkomen? Een actieve aanpak van rug- en nekklachten is de enige effectieve aanpak. Draag zorg voor je rug en nek door rugvriendelijk te bewegen, en je lichaam fit,...
Meer informatie
Cursus voeding: 'ELKE DAG EEN NIEUWE IK!' Worstel jij ook met vragen rond gezonde voeding? Welke suikers moet je mijden? Welke producten zijn goed voor jou? Hoe interpreteer je een voedingsetiket? Hoe plan je maaltijden goed? Hoe hou je motivatie om gezond en evenwichtig...
Meer informatie
Maak kennis met Gym Tonic & 4Effect! Kom op onze OPENDEURDAG op zondag 28/04 langs van 10u-16u, ontdek onze unieke totaalaanpak, maak kennis met het Gym Tonic en 4Effect dreamteam, én geniet van uitzonderlijke startvoorwaarden wanneer je aansluit. MAAK KENNIS...
Meer informatie
HIIT Hou je van korte intensieve wokrouts? Ontdek nu de HIIT (High Intensity Interval Training). Deze training is ideaal voor je uithoudingsvermogen te verbeteren. Het zorgt ook voor een hoog kcal verbruik en langere verbranding nadien (afterburn). Het is een intensieve...
Meer informatie
!! Lanceringsweek !! Van 25/03 t.e.m. 31/03 Ontdek ons aanbod tijdens de Triple Try-out lessen! Hier kan je kennismaken met 3 willekeurige lessen die gegeven worden op Gym Tonic. Welke lessen het zijn is een verrassing! Ons CORE programma krijgt een...
Meer informatie
Lezing ism Bioradix | De Natuurlijke kracht van soepe bewegen Wat als… … bewegen niet meer zo vanzelfsprekend is? … blessures je sport(prestaties) belemmeren? … je osteoporose hebt? Kom naar onze bijzonder interessante lezing 'de natuurlijke kracht van bewegen' gegevend...
Meer informatie
Nieuwe voedingsconsulente vervoegt het team van 4Effect Groepspraktijk Uitstekend nieuws! Vanaf ma 04/03 vervoegt Veerle De Sutter het team van Gym Tonic en 4Effect als voedingsdeskundige. Veerle heeft meer dan 20 jaar ervaring in de branche én is op z'n...
Meer informatie
Wij starten opnieuw met een lessenreeks vanaf za 23/03! Tijdens de zwangerschapsyoga (10 lessen van 1u15min) elke zaterdag van 9u15-10u30, wordt ruim aandacht besteed aan ademhaling, souplesse, bekkenbodem, spierversteviging, bekkenmobiliteit, ontspanning van lichaam en geest. De lichaamsoefeningen zorgen ervoor...
Meer informatie
♥♥♥♥ VALENTIJNSACTIE ♥♥♥♥ Liefde is… samen werken aan je gezondheid! Neem tijdens de Valentijnsweek van 11/2 tot 17/2 een geliefde mee om kennis te maken met Gym Tonic. Gratis gebruik van onze accommodatie, deelname aan onze groepslessen, relaxen in onze...
Meer informatie
Vertrek voorbereid op wintervakantie! Bereid je EFFECTief voor op je aankomende ski- of snowboardvakantie dankzij ons speciaal ontwikkelde préski of -snowboard workout! Een Gym Tonic trainer licht alle oefeningen toe, jullie voeren ze uit in groep en aansluitend krijg je...
Meer informatie
Opnieuw starten met sporten op een resultaatgerichte, veilige & leuke manier? Neem deel aan onze succesvolle cursus 'fit in 6 weken'. Wij gaan opnieuw van start vanaf 14/01/2019. Dankzij dit programma hebben wij reeds heel wat deelnemers opnieuw in beweging...
Meer informatie
NIEUW! Bij Gym Tonic en 4Effect vanaf ma 12/11 Zero Impact Training | Zone Train op onze 4 nieuwe & revolutionaire zero impact training toestellen. Train je conditie, kracht, rompstabiliteit, enzoveelmeer, maar vooral: met minimale belasting op de gewrichten! Spreek...
Meer informatie
VRIJDAG 23/11 BLACK FRIDAY! Gym Tonic neemt deel! Geniet zowel als clublid als toekomstig clublid van tal van opmerkelijke, uitzonderlijke, fit, firm & fizzle AKTIES! Twijfel niet, maar ga voor jouw EFFORT for EFFECT! Neem contact met ons op zodat...
Meer informatie
Interactieve workshop rond het belang van gezonde darm(flora) Steeds meer wordt duidelijk dat de darm een primaire rol speelt in een optimale gezondheid. Apotheker Dieter Bracke, specialist probiotica, licht in deze interatieve workshop georganiseerd ism Bioradix toe wat het belang...
Meer informatie