Rugscholing
De enige EFFECCTieve aanpak van rug- en nekklachten is de AKTIEVE aanpak!
Om rugklachten te voorkomen of te verminderen kan je bij Gym Tonic op regelmatige tijdstippen terecht voor rugscholing.
Tijdens deze cursus leer je op een zeer praktische manier:
- hoe de rug in elkaar zit
- waarom en hoe rugklachten ontstaan
- wat je zelf kan doen om ze te vermijden of te verminderen.
Praktijk en theorie wisselen elkaar af en je krijgt tal van tips en praktische oefeningen voor je rug.
Rugscholing: 5 lessen in kleine groepjes
De rugscholing bestaat uit 5 lessen van 1.5 uur. Om zo persoonlijk mogelijk te kunnen werken, worden maximaal 10 deelnemers toegelaten. Het doel van de cursus is deelnemers leren dagdagelijks op een rugbewuste manier te bewegen en zo de belastbaarheid op de rug te verlagen.
De combinatie met een aangepast bewegingsprogramma om het lichaam fitter te maken en de juiste spieren sterker te maken, is de enige actieve en blijvende manier naar minder of geen rug- en of nekklachten.
Zowel leden als niet leden kunnen de rugscholing volgen.
Wil ook jij eindelijk verlost geraken van jouw rug- en nekklachten, net zoals zovele voorgangers? Schrijf je in of informeer jezelf meteen. Onze coaches adviseren je graag!