Wat is rugscholing?

Rugscholing is bij Gym Tonic een interactieve cursus van vijf lessen van telkens 1,5 uur. In een kleine groep (max. 12 deelnemers) leer je om nek- en rugklachten te voorkomen of verminderen. Je ontdekt onder meer de antwoorden op vragen zoals:

Hoe zit mijn rug in elkaar? 

• Hoe verhouden mijn nek en rug zich ten opzichte van elkaar?
• Hoe en waarom ontstaan nek- en rugklachten?
• Wat kan ik doen om nek- en rugklachten te voorkomen of verminderen?
• Welke oefeningen kan ik doen om mijn nek en rug te versterken?

Tijdens een rugscholing wisselen theorie en praktische oefeningen elkaar af. De combinatie met een aangepast bewegingsprogramma om je lichaam fitter en sterker te maken, is de enige actieve en duurzame weg naar minder of geen rug- of nekklachten.

Voor wie is rugscholing bedoeld?

Voor iedereen die wil leren om op een nek- en rugbewuste manier te bewegen om zo de belasting van zijn nek en rug te verlagen tijdens de uitoefening van dagelijkse activiteiten.

Welke resultaten bereik je met rugscholing?

• een uitgebreide kennis over correct bewegen
• een sterker lichaam
• minder nek- en rugklachten