Vinyasa Flow Yoga

Een vinyasa flow is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen soepel in elkaar overvloeien, gesynchroniseerd met de ademhaling.

Word nu lid!

Wat is Vinyasa Flow yoga?

Een vinyasa flow is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen soepel in elkaar overvloeien, gesynchroniseerd met de ademhaling. Tijdens deze les beweeg je op het ritme van je ademhaling van de ene houding naar de andere. Een typische reeks begint meestal met Zonnegroeten om het lichaam op te warmen, gevolgd door staande houdingen, balanshoudingen, en eindigt rustig met zittende houdingen en ontspanning.

Welke resultaten behaal je?

Versterkt het lichaam: Door de verschillende houdingen worden spieren in armen, benen, buik en rug versterkt,
Verbetert de flexibiliteit: De dynamische bewegingen rekken de spieren op en vergroten de flexibiliteit van het lichaam.
Verbetert de ademhaling: Het synchroniseren van ademhaling met beweging verhoogt het bewustzijn van de ademhaling en bevordert een diepere en meer ontspannen ademhaling.
Verhoogt de concentratie en vermindert stress: Het constant focussen op ademhaling en beweging helpt de geest te kalmeren en de concentratie te verbeteren.

Voor wie:
Of je nu een doorgewinterde yogi bent of net begint, onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en worden gegeven door ervaren instructeurs die je begeleiden op jouw persoonlijke reis naar een gezonder en evenwichtiger leven.