Buiten bewegen bij Gym Tonic: zuurstof voor je spieren, vuur voor je brein!

Bij Gym Tonic houden we niet van half werk. Wij gaan voluit. Binnen. Buiten. Overal
waar beweging leeft. En laat ons eerlijk zijn: buiten trainen? Dat is pure winst – voor je
lichaam, je hoofd én je humeur. Zodra de zon zich weer laat zien (of zelfs een beetje
schijnt), gooien we met plezier onze deuren én longen open voor het Outdoor Seizoen!

In onze snel veranderende wereld is stress een aanwezig fenomeen. Werkdruk, sociale verplichtingen en digitale prikkels. Er komen heel wat indrukken op ons af. Bij Gym Tonic merken we steeds vaker dat mensen niet alleen op zoek zijn naar fysieke training, maar ook naar mentale rust. Daarom zetten we ook sterk in op stressmanagement. Maar wat betekent dat precies? En hoe kun jij er vandaag al mee starten? Wij geven het graag mee in onze blog van de maand over stressmanagement.

Nu de winter plaatsmaakt voor de lente, is het essentieel om je immuunsysteem te versterken. De temperatuurschommelingen, een toename van pollen in de lucht en een mogelijke verminderde weerstand door de wintermaanden maken ons vatbaarder voor verkoudheden en andere infecties. Wist je dat voeding een cruciale rol speelt in het ondersteunen van een sterk immuunsysteem?