Slechtgezind door een drukke dag? Dat kan. Maar ook je eetpatroon speelt vaker mee dan je denkt. Wat, wanneer en hoe je eet, heeft invloed op je energie, je concentratie en zelfs op hoe stabiel je humeur blijft doorheen de dag.

Slechtgezind door een drukke dag? Dat kan. Maar ook je eetpatroon speelt vaker mee dan je denkt. Wat, wanneer en hoe je eet, heeft invloed op je energie, je concentratie en zelfs op hoe stabiel je humeur blijft doorheen de dag.

De zomer is geen examen gezonde leefstijl. Gelukkig maar. Want vakantie mag ook gewoon vakantie zijn. Minder structuur, later opstaan, iets meer aperitief en wat minder vaste routine: het hoort erbij. Alleen betekent genieten niet dat je elke vorm van ritme volledig moet loslaten