November, een maand vol kleur maar ook eentje met uitdaging.
De kortere dagen gaan vaak gepaard met het verlies aan energie en het optreden van heel wat herfstkwalen.

Waarom het opvolgen van je lichaamssamenstelling belangrijk is. Een gezondheidsevaluatie in een tijd van digitalisering en uitgebreid wetenschappelijk onderzoek brengt heel wat nieuwe terminologie met zich mee. Lichaamssamenstelling, gewichtsberekening en BMI, zijn het

Compound training, ook wel samengestelde training genoemd, biedt heel wat voordelen voor het menselijke lichaam. Sterker nog, het is een manier van trainen die zelfs essentieel is in de opbouw naar een sterker