Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij je zittende en liggende houdingen gedurende enkele minuten aanneemt. Deze stijl richt zich op het bindweefsel in ons lichaam, ook wel fascia genoemd. Door langzaam en langdurig druk uit te oefenen, kunnen we diepe veranderingen in ons lichaam teweegbrengen.

Welke resultaten bereik je met Yin Yoga? 

• Ontspanning en Mindfulness: Leer te ontspannen in elke houding en ontwikkel een dieper bewustzijn van je lichaam en geest.
• Stimulatie van Organen en Energie: Bevorder een gezonde energiedoorstroming en stimuleer je organen op een natuurlijke manier.
• Omgaan met Gevoelens: Ontwikkel veerkracht door te leren omgaan met zowel aangename als onaangename gewaarwordingen, net zoals in het dagelijks leven.