Voedingsbegeleiding

Voedingsbegeleiding met impact

Praktische begeleiding voor duurzame resultaten

Gym Tonic voedings- en leefstijltraject

Wil je meer energie, een gezonder gewicht en eindelijk die innerlijke ‘goesting’ vinden om beter voor jezelf te zorgen? Dan is het Gym Tonic voedings- en leefstijltraject jouw match made in health heaven.

Dit traject vertrekt vanuit een unieke en zelfontwikkelde handleiding die de fundamenten van een gezonde levensstijl samenbrengt: voeding, beweging, slaap, stress & mindset. Deze praktische gids vormt de basis van het traject en is jouw kompas richting duurzame gedragsverandering én de vele effecten ervan.

Voor wie is dit traject ideaal?

Voor wie gericht kilo’s wil verliezen zonder het jojo-effect
Voor wie snakt naar duidelijke structuur en een haalbaar voedingsplan
Voor wie niet alleen wil afvallen, maar zich ook fitter, energieker en zelfzekerder wil voelen
Voor wie het fijn vindt om stapsgewijs begeleid te worden, met zowel 1-op-1 coaching als digitale ondersteuning
Voor wie zijn of haar lichaamssamenstelling blijvend wil verbeteren (meer spiermassa, minder vet)

Wat mag je verwachten?

Persoonlijke intake met uitgebreide opstart en een startbox voor de eerste 7 dagen
6 maanden individuele begeleiding door een voedingscoach
Focus op een koolhydraatarm, eiwitrijk voedingspatroon
Wekelijkse opvolging in de beginfase, later op maat van jouw traject
Handige weekmenu’s, voedingsplan op maat én toegang tot de PS Food & Lifestyle app
Continue monitoring van je vooruitgang en lichaamssamenstelling
Praktische tips en coaching om je doel te bereiken én vol te houden

Gym tonic afslankprogramma i.s.m. PS Food & Lifestyle

Wil je kilo’s kwijt, maar dan wél op een gezonde én effectieve manier? Wil je een duidelijk plan, structuur én persoonlijke coaching die je gemotiveerd houdt? Dan is het Gym Tonic afslankprogramma in samenwerking met PS Food & Lifestyle voor jou!

We begeleiden je richting een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon dat je helpt vet te verbranden, spiermassa te behouden en je energieniveau omhoog te krikken. Geen crashdieet, maar een gestructureerde aanpak met begeleiding, ondersteuning via een handige app én smakelijke menu’s die wél haalbaar zijn in het echte leven.

Voor wie is dit traject ideaal?

Voor wie gericht kilo’s wil verliezen zonder het jojo-effect
Voor wie snakt naar duidelijke structuur en een haalbaar voedingsplan
Voor wie niet alleen wil afvallen, maar zich ook fitter, energieker en zelfzekerder wil voelen
Voor wie het fijn vindt om stapsgewijs begeleid te worden, met zowel 1-op-1 coaching als digitale ondersteuning
Voor wie zijn of haar lichaamssamenstelling blijvend wil verbeteren (meer spiermassa, minder vet)

Wat mag je verwachten?

Persoonlijke intake met uitgebreide opstart en een startbox voor de eerste 7 dagen
6 maanden individuele begeleiding door een voedingscoach
Focus op een koolhydraatarm, eiwitrijk voedingspatroon
Wekelijkse opvolging in de beginfase, later op maat van jouw traject
Handige weekmenu’s, voedingsplan op maat én toegang tot de PS Food & Lifestyle app
Continue monitoring van je vooruitgang en lichaamssamenstelling
Praktische tips en coaching om je doel te bereiken én vol te houden

Individueel consult

Wil je een eerste stap zetten richting gezondere eetgewoontes, maar weet je niet goed waar te beginnen? Of ben je nieuwsgierig of één van onze trajecten bij jou past? Dan is dit individueel voedingsconsult perfect als laagdrempelige start.

Vooraf vul je een online vragenlijst in over jouw huidige eet- en leefstijlgewoontes, doelstellingen en verwachtingen. Tijdens het één uur durende consult duiken we samen in jouw verhaal en krijg je meteen helder advies en concrete tips mee.

Dit consult kan perfect op zichzelf staan, maar is ook de ideale springplank naar ons leefstijltraject of ons afslankprogramma.

Interesse in voedingsbegeleiding met impact?

Vul dan het onderstaande formulier in!

Voornaam

Naam

Email

Gsm

Ik heb interesse in

Ik ben clublid van Gym Tonic