Voedingsbegeleiding met impact
Praktische begeleiding voor duurzame resultaten
Gym Tonic voedings- en leefstijltraject
Een totaalaanpak rond voeding, beweging, slaap en stress, gebaseerd op onze unieke handleiding. Voor wie niet alleen wil weten wat gezonder leven en eten is, maar ook hoe je het op lange termijn volhoudt.
Voor wie is dit traject ideaal?
➔ Voor wie niet alleen wil weten wat gezonder leven is, maar ook hoe je het in de praktijk volhoudt
➔ Voor wie genoeg heeft van ‘moetjes’ en klaar is om te leven vanuit intrinsieke motivatie en goesting
➔ Voor wie op zoek is naar een aanpak op maat, geen kant-en-klaar dieet
➔ Voor wie nood heeft aan praktische handvaten, reflectie én persoonlijke coaching
Wat mag je verwachten?
➔ Een traject van 4 sessies boordevol praktische tools, inzichten en opdrachten
➔ De handleiding als leidraad doorheen het traject: jouw basisboek voor duurzame levensstijlverandering
➔ Start met een uitgebreide online vragenlijst over je eet- en leefstijlgewoontes
➔ Eerste sessie (1u): bespreking van je antwoorden en scherpstellen van je doelen
➔ Analyse van je eetdagboek
➔ Persoonlijk digitaal voedingsadvies via mail
➔ Twee vervolgconsulten (30-45 min) met extra tips en opdrachten
Gym Tonic afslankprogramma i.s.m. PS Food & Lifestyle
Wil je kilo’s kwijt, maar dan wél op een gezonde én effectieve manier? Wil je een duidelijk plan, structuur én persoonlijke coaching die je gemotiveerd houdt? Dan is het Gym Tonic afslankprogramma in samenwerking met PS Food & Lifestyle voor jou!
We begeleiden je richting een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon dat je helpt vet te verbranden, spiermassa te behouden en je energieniveau omhoog te krikken. Geen crashdieet, maar een gestructureerde aanpak met begeleiding, ondersteuning via een handige app én smakelijke menu’s die wél haalbaar zijn in het echte leven.
Voor wie is dit traject ideaal?
Wat mag je verwachten?
Individueel consult
Wil je een eerste stap zetten richting gezondere eetgewoontes, maar weet je niet goed waar te beginnen? Of ben je nieuwsgierig of één van onze trajecten bij jou past? Dan is dit individueel voedingsconsult perfect als laagdrempelige start.
Vooraf vul je een online vragenlijst in over jouw huidige eet- en leefstijlgewoontes, doelstellingen en verwachtingen. Tijdens het één uur durende consult duiken we samen in jouw verhaal en krijg je meteen helder advies en concrete tips mee.
Dit consult kan perfect op zichzelf staan, maar is ook de ideale springplank naar ons leefstijltraject of ons afslankprogramma.
Interesse in voedingsbegeleiding met impact?
Vul dan het onderstaande formulier in!
Contacteer ons
Schrijf in op onze nieuwsbrief
Gym Tonic
Mallorca Experience 2027
ier 25 jaar Gym Tonic samen met ons tijdens een unieke reis vol beleving, connectie, ontspanning en avontuur.
Meer info 360° resultaattraject