EFFECTief in beweging ook buiten je kot
UITDAGENDE WORKOUTS IN GROEP OM BUITEN JE KOT WEER IN BEWEGING TE KOMEN
Gym Tonic Outdoor ESSENTIAL
Wat?
De essentiële workout in groep voor iedereen die op een gevarieerde & functionele manier wil trainen met de juiste begeleiding. Enkel low impact oefeningen (niet springen/lopen).
Voor wie?
Toegankelijke workout voor iedereen, ongeacht leeftijd en/of trainingsniveau. Ook ideaal indien je nog revalideert van een blessure of ingreep.
Wanneer?
donderdag 10u30
De essentiële workout in groep voor iedereen die op een gevarieerde & functionele manier wil trainen met de juiste begeleiding. Enkel low impact oefeningen (niet springen/lopen).
Voor wie?
Toegankelijke workout voor iedereen, ongeacht leeftijd en/of trainingsniveau. Ook ideaal indien je nog revalideert van een blessure of ingreep.
Wanneer?
donderdag 10u30
Gym Tonic Outdoor POWER UP
Wat?
Een circuit workout in groep gericht op het verbeteren van krachtuithouding en explosiviteit met hier en daar een power up voor maximaal effect.
Voor wie?
Voor iedereen die al een goede basis- en corekracht heeft en net dat ietsje meer uitdaging zoekt.
Wanneer?
do 20u30 | zo 10u00
Een circuit workout in groep gericht op het verbeteren van krachtuithouding en explosiviteit met hier en daar een power up voor maximaal effect.
Voor wie?
Voor iedereen die al een goede basis- en corekracht heeft en net dat ietsje meer uitdaging zoekt.
Wanneer?
do 20u30 | zo 10u00
Gym Tonic Outdoor INTENSE
Wat?
Een high intensity interval workout gericht op het verbeteren van het maximaal prestatie- en herstelvermogen
Voor wie?
Voor deelnemers die al een stevige basisconditie hebben en die op zoek zijn naar nog meer effect & uitdaging in alle opzichten.
Wanneer?
di 20u00 | woe 19u00
Een high intensity interval workout gericht op het verbeteren van het maximaal prestatie- en herstelvermogen
Voor wie?
Voor deelnemers die al een stevige basisconditie hebben en die op zoek zijn naar nog meer effect & uitdaging in alle opzichten.
Wanneer?
di 20u00 | woe 19u00
Alle workouts duren 45 minuten. Trek steeds aangepaste kledij en buitensportschoeisel aan. Voorzie ook telkens een eigen handdoek & gevulde drinkebus. Het lessenrooster zal online staan vanaf 18/05. Vanaf dan kan je ook inschrijven. Dit kan via onze app, vanaf 1 week voor elke les. We kijken ernaar uit jullie welkom te heten.
De lessen gaan steeds door. Indien de weersomstandigheden het echt niet toelaten, verwittigen wij ingeschreven deelnemers uiterlijk 1u van tevoren dat de les wordt geannuleerd, dit gebeurt via mail.