Zwangerschapsyoga - Gym Tonic

Zwangerschapscursus

Actief tijdens de zwangerschap en positief naar de bevalling.

Word nu lid!

Wat houdt de zwangerschapscursus in?
Met de zwangerschapscursus bij Gym Tonic zetten we in op een gezonde en actieve zwangerschap en een positieve bevalling. Een actief en gezond lichaam heeft tal van voordelen, zowel voor de aanstaande mama als de baby. De cursus biedt oefeningen en houdingen die je doorheen de zwangerschap fit houden, je bekken soepel houden en mogelijke kwaaltjes verlichten. Ons doel? Je met vertrouwen en een fit lichaam naar je bevalling laten toeleven om zo de kans op een positieve en zachte bevalling te vergroten.

Wat mag je verwachten?

Houdingen en oefeningen gebaseerd op active birthing en toegankelijke zwangerschapsyoga.
Positieve geboorteverhalen.
Ademhalingstechnieken om rust op te roepen en angst te verminderen.
Ademhalingstechnieken tijdens contracties en persfase.
Digitale handouts met alle houdingen, technieken, tips en gezonde recepten.
Een checklist die je kan meenemen naar de bevalling.

Wanneer vindt de zwangerschapscursus plaats?

De zwangerschapscursus vind plaats op dinsdagavond van 20u00 tot 21u30 en bestaat telkens uit 10 lessen.

Er start een volgende cursus op di 11/10/22. Op di 01/11/22 is er geen les.

Meer info