Krachttraining

Op een efficiënte manier je spierkracht vergroten én je gewicht behouden? Kies dan voor krachttraining bij Gym Tonic in Reet/Rumst.

Word nu lid!

Wat is krachttraining?
Bij krachttraining doe je onder begeleiding van een coach in een kleine of grote groep oefeningen op toestellen om zo je spiermassa te behouden of verhogen, en aan kracht te winnen.

Voor wie is krachttraining bedoeld?

Voor iedereen die sterkere spieren wil en de natuurlijke afname van de spiermassa bij het ouder worden wil afremmen of tegengaan.

Welke resultaten bereik je met krachttraining?

meer spiermassa en kracht
een strakker en mooier figuur
een betere vetverbranding
een gemakkelijker behoud van je gewicht
minder kans op osteoporose
meer evenwicht (letterlijk en figuurlijk)

Wil je ook gewicht verliezen of kiezen voor de optimale voeding bij krachttraining? Dan raden we je de begeleiding van een voedingsconsulent van onze groepspraktijk 4Effect aan. Of kies voor een leerrijke opleiding over voeding.