Meten = weten!

Waarom het opvolgen van je lichaamssamenstelling belangrijk is. Een gezondheidsevaluatie in een tijd van digitalisering en uitgebreid wetenschappelijk onderzoek brengt heel wat nieuwe terminologie met zich mee. Lichaamssamenstelling, gewichtsberekening en BMI, zijn het synoniemen?   Wat meten we nu het best en hoe pakken we dit aan? En vooral: hoe interpreteren we de meting én …

Een sterke ‘core’ voor minder rugklachten

Ons lichaam is doorheen de gehele dag actief. Elke beweging die we maken, vraagt een actie van verschillende spieren. Onze core maakt het dan weer mogelijk om deze bewegingen te controleren.   Een sterke core is dus belangrijk om vlot doorheen de dag te komen.  Welke voordelen ervaren we bij een sterke core? En hoe …

Het belang van mobiliteit voor een gezond & soepel lichaam

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Een geheel van spieren, pezen en beenderen zetten we doorheen de dag als één systeem in werking. Willen we vlot bewegen, dienen we al deze elementen te onderhouden. Ieder onderdeel heeft zijn eigen kenmerken en structuren, waardoor verschillende manieren van training nodig zijn.   Het hebben van …

Contacteer ons

Schrijf in op onze nieuwsbrief

Meer info premium resultaatprogramma

Op zoek naar een EFFECTief afslankprogramma?